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【點對點】女性經常掉頭髮要怎麼辦?想要改善,可以這樣做

2021-07-03  知心隨緣

一頭烏黑茂密的秀髮對外形來説,無疑是一大加分項。無論是對男性或是對女性,擁有一頭濃密的頭髮,可以讓外表更顯年輕、更顯精神。然而現在,不單單男性深受脱髮困擾,不少女性也是有同樣的苦惱。女性出現脱髮的原因有很多,包括壓力、激素失調等等。對於愛美的女性來説,擺脱脱髮困擾是當務之急,但具體該怎麼做好?

女性掉頭髮一天比一天厲害?告別女性脱髮,哪些調理方法不容錯過?

一、健康飲食

毛髮需要營養滋養,如果缺乏營養,就會有脱髮、白髮問題,所以對於脱髮調理,建議先從飲食下手。飲食上要多注意滋補腎臟、營養膳食,多吃一些有助於滋補腎臟的海產品,比如鮑魚、海蔘等等,還要經常吃一些水果蔬菜,同時要少吃寒涼食物,比如奶茶、冰淇淋、冰可樂等等,以及辛辣刺激性食物,以免加重腎虛,導致脱髮更加嚴重。

二、規律作息

現在不少人都有熬夜的壞習慣,長時間熬夜,不但會擾亂作息,還會導致睡眠不足,此外,身體內分泌功能也會受到影響,導致激素分泌紊亂,脱髮問題自然而然也會出現,所以對於脱髮女性來説,熬夜是非常不建議的,應及時改正,養成規律作息的好習慣,早睡早起,保證充足睡眠。

三、避免精神緊張

脱髮和精神壓力也有一定的關係。如今生活節奏加快,生活壓力與日俱增,人如果長期處於精神緊張、高壓、焦慮狀態下,可能會引起精神性脱髮。因而對於脱髮調理,調節好精神狀態也很重要,建議平日閒暇之餘可以多到户外活動來放鬆身心,調節壓力,避免精神緊張。

四、少燙染頭髮

不少女性為了追求美麗,都喜歡燙染頭髮,但這種美麗給頭髮帶來的損傷是非常大的,且幾乎是不可逆轉的。燙染頭髮用到的化學藥水,含有大量致癌物質,短期傷害是對頭髮的傷害,毛髮會乾枯,失去光澤,久而久之,對毛髮的損害愈積愈多,進而很可能導致脱髮。所以無論是否有脱髮問題,都建議女性們少折騰頭髮,減少對頭髮的損傷。

脱髮是件非常煩人的事,出現脱髮之後,先要嘗試着去找出脱髮原因,再進行調理,包括飲食調理、生活調理等等,必要情況下可以諮詢專業醫生,進行藥物治療或者植髮處理。

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